Meal prep de sportifs : 15 semaines de menus préparés à l'avance pour sportifs pressés : seulement 2 sessions de cuisine pour tous les repas de la semaine, midi & soir
Emeric Misago
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe meal prep est une manière astucieuse de planifier ses menus sur la semaine pour anticiper ses repas tout en leur apportant l'équilibre nécessaire entre protéines, lipides et glucides. L'avantage est que tout est prêt pour le jour J : Pas d'assemble, il n'y a qu'au réchauffer et déguster ! Et avec Emeric, pas de place pour la monotonie ou le laisser-aller ! C'est parti pour 15 semaines de menus plus de 70 recettes équilibrées et gourmandes, à préparer à l'avance et à consommer au fil de sa semaine. En bonus , plein d'idées de variantes et astuces anti-lassitude + des recettes de collations et de sauces pour ne rien lâcher et aller au bout de son meal prep et de ses objectifs sportifs ! |
RésuméUn programme de plus de 70 recettes sur quinze semaines afin de préparer ses repas à l'avance tout en adoptant une alimentation saine et gourmande. Avec des astuces pour personnaliser son plat grâce à des sauces, des condiments ou d'autres ingrédients, ainsi que des idées de petits déjeuners et de snacks afin de compléter sa routine. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emeric Misago
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
21 mars 2024
Collection(s)
Kitchen thérapie
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
Contributeur(s) Valéry Guedes
(Photographe), Elisabeth Guedes
(Directeur artistique) EAN
9782263187032
Nombre de pages
192
pages
Reliure
Broché
Dimensions
25.0
cm x
19.0
cm x
1.8
cm
Poids
670
g
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