Changer grâce à Darwin : la théorie de votre évolution

Jean-Louis Monestès

O. Jacob | mai 2010

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Ce que dit l'éditeur

Darwin nous a appris comment l'évolution avait façonné notre espèce. Mais sa théorie peut aussi être utile à chacun d'entre nous au quotidien !

Jean-Louis Monestès explique comment les mécanismes naturels qui ont fait leur preuve pour l'espèce humaine peuvent aider chacun de nous à évoluer dans sa vie : nous pouvons favoriser une sélection de nos comportements, et ne plus laisser le hasard gérer notre destin.

Il propose de nombreux outils pratiques fondés sur la thérapie d'acceptation et d'engagement et les thérapies cognitives et comportementales : dépasser les obstacles au changement, créer de la variation, développer sa curiosité au monde, mais aussi, quand il le faut, accepter les choses comme elles viennent, ne rien changer, cesser de vouloir contrôler l'incontrôlable...

Un «darwinisme personnel» pour faciliter votre propre évolution !

Résumé

Le psychologue clinicien et psychothérapeute applique les concepts de la théorie de l'évolution à une étude des conduites et des comportements qui se développent au cours de la vie. Il montre comment ces comportements sont influencés par l'évolution des espèces et en quoi la compréhension de ces mécanismes peut permettre de progresser dans la vie. ©Electre 2024