Je soigne mon hypertension avec le yoga : 3 séquences accessibles à tous pour faire baisser sa tension

Nadège Lanvin

Terre vivante, Esprit Yoga éditions | avril 2019

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Ce que dit l'éditeur

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

Près d'un Français sur trois souffre d'hypertension. Le yoga permet d'accompagner cette pathologie de façon douce. Trois séquences sont proposées :

La première permet d'agir efficacement en cas de crise aiguë.
La deuxième aide à faire baisser la tension sur le long terme.
La troisième vise à prévenir la survenue de l'hypertension.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Résumé

Présentation d'une méthode naturelle en faveur de la prévention ou du traitement de l'hypertension. Des postures de yoga, des exercices de respiration et des conseils d'hygiène de vie permettent de diminuer la pression artérielle, de soulager et d'agir en cas de crise. ©Electre 2024