Mon cahier sophro : la méthode no stress & happiness !
Pauline Valdairon
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurÉtre en harmonie body & mind, c'est possible ! En mode bulle cocooning ! La sophro, c'est LA superméthode feel good. Au programme : relaxation, méditation, respiration, visualisation, le must des méthodes de bien-être pour être en phase avec votre corps, vos pensées et vos émotions. Déstressez, détendez-vous, cocoonez-vous... Be in harmony ! Avec Mon cahier Sophro : Adoptez la zen attitude, avec le must des petits rituels sophro qui mettent d'humeur cool le matin, détendent le soir et déstressent en situation SOS. Just feel good ! Boostez votre positive attitude, car la sophro, c'est se libérer des émotions négatives, booster les émotions positives et se programmer pour voir la vie en rose. Défi gratitude et smile ! Libérez votre girl power ! Boostez votre confiance en vous et en votre féminité grâce à la sophro : écoutez votre corps, vos émotions, body positivez et affirmez votre liberté ! Profitez d'un week-end slow life, avec des exos de sophro et le must des méthodes feel good (yoga, massage, rituels green). Un programme 100 % cocooning ! |
RésuméUne initiation aux principes de la sophrologie mêlant techniques corporelles et mentales pour se relaxer et se sentir mieux. Avec quatre programmes à suivre en fonction de ses besoins dont un spécifiquement destiné aux femmes ainsi que des conseils pour évacuer le stress du quotidien et améliorer sa confiance en soi. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Pauline Valdairon
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
3 janvier 2019
Collection(s)
Mon cahier
Rayon
Kinésiologie, sophrologie, massages
Contributeur(s) Isabelle Maroger
(Illustrateur), Sophie Ruffieux
(Illustrateur) EAN
9782263157769
Nombre de pages
94
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
18.0
cm x
0.8
cm
Poids
173
g
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