Petites relaxations en famille : 8 séances magiques pour un quotidien harmonieux
Gilles Diederichs
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurPetites relaxations en famille La relaxation est une technique simple, mêlant respiration, attention et mouvement afin d'apporter détente mentale, émotionnelle et physique. En famille, la relaxation agit comme un diapason : chacun y trouve un repère précis pour rentrer en harmonie avec soi-même, tout en s'accordant aux autres. Parce que l'on est relaxé, on est plus attentif aux besoins des autres, et on sait y répondre si nécessaire. Cet ouvrage propose 8 séances à faire en famille pour retrouver un quotidien harmonieux et resserrer les liens familiaux au moyen de différentes techniques : respiration, visualisation corporelle, sophrologie, méditation, art-thérapie émotionnelle, nature-thérapie... Chaque séance s'adapte aux différents âges en proposant des déclinaisons variées :
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille ! |
RésuméHuit séances de relaxation guidées pour méditer en famille et consolider les liens parent-enfant. Diverses techniques sont mises en pratique : écoute du corps, respiration, visualisation corporelle, sophrologie, activation des cinq sens et des points énergétiques, art-thérapie émotionnelle, auto-massage, auto-hypnose. Un QR code permet d'accéder à des enregistrements en ligne. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Gilles Diederichs
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
9 septembre 2020
Collection(s)
Les ateliers du bien-être
Rayon
Méditation et yoga pour les enfants
Contributeur(s) Lan Qu
(Illustrateur) EAN
9782401035065
Nombre de pages
159
pages
Reliure
Broché
Dimensions
21.0
cm x
16.0
cm x
1.3
cm
Poids
356
g
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À propos de l'auteurGilles Diederichs est musicothérapeute, sophrologue et relaxologue. Trois aspects d'un même métier pour lesquels il s'est longuement formé, pour aider enfants et adultes à conjurer les stresses, qu'ils soient familiaux, scolaires ou professionnels. Il complète ses interventions par livres et CD. |