L'incroyable pouvoir de votre microbiote : tout se passe dans votre intestin : poids, humeur et santé à long terme

Justin Sonnenburg , Erica Sonnenburg

Eyrolles | septembre 2016

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Ce que dit l'éditeur

L'intestin est au coeur de votre santé !

Tel un super-héros, le microbiote règne sur votre flore intestinale. Grâce à cet ouvrage accessible et documenté, vous saurez tout sur ces milliards de bactéries qui peuplent votre tube digestif. Le microbiote joue le rôle de messager entre votre cerveau et votre environnement digestif et assure votre bien-être. Il favorise :

la régulation de votre système immunitaire,
la prévention des maladies cardiovasculaires, du diabète, de l'obésité et de certains cancers,
la protection contre certains troubles de l'humeur tels que la dépression, voire l'autisme.

Il est donc indispensable de nourrir et d'entretenir votre microbiote, car son équilibre est extrêmement fragile. Les conditions de votre naissance, votre âge, votre alimentation, votre environnement et la prise de médicaments sont autant de facteurs qui influent sur sa « force » et sur sa diversité bactérienne.

Alors, prenez soin de vous et de votre microbiote !

Résumé

Le microbiote est constitué de milliers de bactéries qui peuplent le tube digestif. Deux scientifiques montrent le rôle joué par ces microorganismes dans la prévention de maladies telles que le cancer, le diabète, l'asthme, etc., dans la gestion du poids et dans la prévention du vieillissement. Avec des menus et 31 recettes pour fortifier sa flore intestinale en sept jours. ©Electre 2024