Les nouveaux goûters : 0 % sucres raffinés : 40 recettes gourmandes et bonnes pour la santé

Candice Levy

Nathan | mars 2021

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Ce que dit l'éditeur

Le goûter, c'est sacré, pas question de s'en priver. Pourtant, ce troisième repas de la journée est souvent trop gras, trop sucré et sans aucun intérêt nutritionnel. Alors, si vous passiez aux nouveaux goûters ?

40 recettes irrésistibles et gourmandes, élaborées uniquement avec des sucres naturels et des ingrédients bons pour la santé.

Goûters de grands-mères revisités, goûters crus, goûters pour le week-end, goûters à boire ou glacés... Des recettes sans sucres raffinés, sans lait, vegan et sans gluten, avec des conseils pour s'organiser, des astuces pour ne rien rater. Pour faire du goûter un vrai repas équilibré.

Résumé

Quarante recettes conçues par l'auteure naturopathe pour réduire la consommation de sucre de l'enfant lors du goûter, afin d'influer sur son immunité, sa nervosité, ses troubles du sommeil, son hyperactivité ou son diabète. Avec un semainier pour s'organiser et une présentation des ingrédients de base. ©Electre 2024