Le régime cétogène pour les nuls

Rami Abrams , Vicky Abrams

First Editions | mars 2021

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Ce que dit l'éditeur

Le régime cétogène pour les nuls

Restez en bonne santé grâce au régime cétogène !

S'il est un régime qui connaît un succès croissant aujourd'hui, c'est bien la céto.

Il permet de brûler les graisses, de diminuer les risques de maladies, de rééquilibrer les hormones et même d'allonger la durée de vie.

Ce livre contient des recettes savoureuses : gratin de poulet, potage butternut, salade de chou-kale au citron, mousse crémeuse à la pâte de cookie... Il vous explique aussi comment réorganiser votre cuisine, et comment améliorer la santé de votre cerveau et avoir plus, bien plus, d'énergie !

Découvrez comment

Entrer en cétose et à quoi cela correspond
Remplir sa cuisine d'aliments cétogènes
Préparer 55 recettes savoureuses
Perdre du poids durablement
Mettre en place un programme d'exercices physiques adapté
Intégrer le jeûne à son rythme de vie

Résumé

Guide du régime cétogène, un mode d'alimentation pauvre en glucides et riche en lipides ainsi qu'en protéines réputé pour réduire les risques de diabète, de maladies cardiaques ou encore de crises d'épilepsie. Avec plus de 55 recettes. ©Electre 2026