Zéro contrainte : surtout, ne changez rien ! : 48 astuces pour rester en bonne santé
Jimmy Mohamed
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurTout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées scientifiquement, pour chouchouter son cœur, mieux dormir, garder des dents saines... Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort ! |
Résumé48 astuces et conseils pour entretenir sa santé sans effort : mieux dormir, protéger son foie, privilégier l'activité physique et la lumière naturelle, éviter la déshydratation, lutter contre les ronflements, prendre soin de sa flore vaginale, entre autres. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Jimmy Mohamed
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
9 mars 2022
Collection(s)
Bien-être
Rayon
Médecine pratique, allopathie
EAN
9782080261014
Nombre de pages
269
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
14.0
cm x
1.9
cm
Poids
280
g
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