Se libérer par le souffle : techniques de respiration

Résumé

Nul besoin de penser pour respirer? C'est à voir! Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que l'apprentissage d'une respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable. En respirant mieux, vous apprendrez à dissiper l'anxiété et le stress, à adoucir les douleurs, à gérer les difficultés émotionnelles et à augmenter votre concentration. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires - asthme, bronchite chronique, emphysème - trouveront également dans ce livre des informations précieuses. ©Electre 2024