La faim émotionnelle, comprenez et acceptez vos émotions : ne laissez plus vos pulsions dicter votre alimentation : guide pratique pour ne plus culpabiliser

Bénédicte Le Panse

Amphora | juin 2022

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Ce que dit l'éditeur

La faim émotionnelle

Bénédicte Le Panse est devenue une véritable référence dans le domaine de l'alimentation avec sa fameuse méthode de rééquilibrage dont le livre, réédité à plusieurs reprises, connaît un franc succès.

Elle s'attaque ici aux raisons méconnues et aux mécanismes complexes de la prise de poids.

Vous comprendrez comment vos émotions et vos humeurs, même momentanées, dictent votre alimentation.

Vous apprendrez comment manger pour satisfaire vos besoins physiologiques et non pour apaiser vos pulsions.

Vous arrêterez de culpabiliser en adoptant les bonnes habitudes au-delà des croyances infondées.

Dans ce nouveau livre pragmatique, Bénédicte est fidèle à la ligne de conduite qui a fait sa renommée : vous accompagner et vous donner les connaissances essentielles pour adapter votre alimentation à vos objectifs, sans privation ni frustration.

Résumé

Docteure en physiologie, l'auteure fournit des informations pour comprendre comment les émotions et les humeurs interagissent avec l'alimentation. Elle donne des conseils pour manger sainement et favoriser son bien-être général en évitant les dérives de l'alimentation de consolation. ©Electre 2024