Je me tonifie en 12 semaines pour les nuls
Bénédicte Le Panse
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRedessinez votre silhouette en 12 semaines ! Le secret de la forme et de l'équilibre ? Un corps tonique et une alimentation saine et adaptée ! Dans ce livre, Bénédicte Le Panse vous propose de tonifier votre corps en seulement 12 semaines grâce à un programme efficace de musculation progressif et facile à réaliser chez soi. Elle établit également un programme de rééquilibrage alimentaire qui permet de lutter contre la fatigue et dispense l'énergie nécessaire aux exercices proposés. Semaine après semaine, redessinez votre silhouette en réalisant des exercices ciblés et prenez le temps de préparer des repas équilibrés et savoureux à la fois. Alors n'attendez plus et relevez le défi des 12 semaines ! Découvrez :
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RésuméUn programme de musculation progressive allié à des choix alimentaires pour l'équilibrer l'apport énergétique à l'effort pratiqué. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Bénédicte Le Panse
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
15 septembre 2016
Collection(s)
Pour les nuls
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782754089159
Reliure
Broché
Dimensions
17.0
cm x
17.0
cm x
1.3
cm
Poids
330
g
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