Le Pilates avec Paillette : aujourd'hui je m'y mets !
Emilie Yana
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurLe Pilates, comme te sport en général, on a toutes de bonnes excuses pour ne pas s y mettre : pas le temps, pas l'énergie, ou tout simplement autre chose à faire. Dans cet ouvrage ludique et décalé. Paillette vous entraîne dans un univers décomplexant où l'essentiel est de prendre un temps pour soi et se reconnecter avec son corps. Choisissez avec soin votre tenue pour vous sentir belle et aménagez-vous un joli espace dédié, car réussir à se motiver, c'est déjà faire la moitié du chemin. Le reste vient avec la pratique : les muscles profonds se renforcent, la taille s'affine, la silhouette s'allonge, la colonne vertébrale s'assouplit, le corps se tonifie... Et oui, le Pilates peut véritablement faire des miracles !
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RésuméUn ouvrage ludique pour prendre le temps de se mettre au Pilates, un ensemble de techniques de renforcement et d'assouplissement musculaire. Plusieurs programmes d'exercices sont proposés selon les besoins de chacun. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emilie Yana
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
14 novembre 2022
Rayon
Nouveautés Vie Pratique
EAN
9791023002799
Nombre de pages
102
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
17.0
cm x
1.2
cm
Poids
348
g
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