Ma semaine Pilates au bureau
Emilie Yana
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurVous passez la majeure partie de votre temps assis sur une chaise, penché sur votre ordinateur, le dos rond, les épaules remontées aux oreilles ? Vous avez des douleurs aux cervicales et aux lombaires, les trapèzes contractures et des fourmis dans les jambes ? Pour y remédier, cet ouvrage vous propose une série d'exercices inspirés du Pilâtes, à pratiquer à votre bureau en toute discrétion (et sans transpiration !) dès que vous en ressentez le besoin. Ces mouvements simples ont été spécialement conçus pour faire disparaître les douleurs et répondre aux situations de stress rencontrées dans un environnement de travail. Au fil des jours, votre corps va se remodeler, votre posture changer, votre concentration se renforcer et votre esprit gagner en légèreté, pour un mieux-être au quotidien. |
RésuméUne série d'exercices de Pilates à pratiquer au travail pour faire disparaître les douleurs et évacuer le stress, liés à l'environnement professionnel. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Emilie Yana
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
11 septembre 2017
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Gérald Moyer
(Photographe), Charlotte Thomas
(Illustrateur) EAN
9791023001136
Nombre de pages
87
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
17.0
cm x
0.9
cm
Poids
265
g
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