En forme ! : alimentation, santé, beauté, sexe... : ma méthode pour se sentir (vraiment) bien !

Marie Drucker

Michel Lafon Poche | mai 2023

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Ce que dit l'éditeur

En forme !

« Je ne me suis jamais sentie aussi bien qu'aujourd'hui, à 48 ans. Au fil des années, je me suis construit presque sans m'en rendre compte une "méthode" pour être en forme. Elle n'a rien de scientifique - même si elle s'appuie sur de nombreux conseils de spécialistes -, mais comme elle donne, je trouve, de bons résultats, j'ai eu envie de vous en faire profiter ! Alimentation, sommeil, sport, beauté, sexe... À travers ce livre, je souhaite vous donner des outils et des conseils pour mettre en place votre propre "programme" sans objectifs impossibles à atteindre ni culpabilité. Rappelez-vous simplement qu'être vous, c'est déjà merveilleux et que si, en plus, vous êtes "en forme", rien ni personne ne pourra vous résister. »
Marie Drucker

Résumé

Des conseils, des idées et l'expérience de l'auteure pour être en forme après 40 ans. Elle aborde la nutrition, l'activité physique, la beauté, le sommeil, le sexe ou encore la méditation, avec des recettes et des exercices à faire chez soi. ©Electre 2024