En pleine forme : mes conseils santé pour être bien dans son corps et dans sa tête
Marine Lorphelin
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurApprenez à prendre soin de vous au quotidien ! Je vous livre dans cet ouvrage mes conseils de médecin pour préserver votre santé : améliorer la qualité de votre sommeil, trouver votre routine alimentaire, vous motiver à avoir une activité physique régulière, faire attention à votre santé mentale, vous accorder des moments de bien-être... tout est lié ! Grâce à des informations fiables et précises, je vous donne les moyens d'être actrice et acteur de votre santé. Parce qu'il vaut mieux prévenir que guérir, adoptez les bonnes routines de vie pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ! |
RésuméUn guide dans lequel M. Lorphelin, médecin généraliste, dispense des conseils à suivre au quotidien pour préserver son capital santé : sommeil, activité physique, alimentation, santé mentale, soins et prévention. Elle propose des astuces et des routines à appliquer pour améliorer sa santé physique et mentale de façon durable. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
30 août 2023
Collection(s)
Santé
Rayon
Forme, bien-être
Contributeur(s) Laurence Laborie
(Photographe) EAN
9782501173735
Nombre de pages
185
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
19.0
cm x
1.9
cm
Poids
612
g
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