Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! : défi 28 jours pour être en forme
Marine Mea
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurMea par Marine Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur ! Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort, et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline. Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez :
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais. |
RésuméUn programme de pilates à effectuer à la maison en quatre semaines pour transformer son corps. Avec les instructions d'un coach et des photographies pour illustrer chaque mouvement. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Marine Mea
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
17 janvier 2024
Collection(s)
Sport & loisirs
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782016293485
Nombre de pages
175
pages
Reliure
Broché
Dimensions
23.0
cm x
18.0
cm x
1.7
cm
Poids
570
g
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