Ventre plat
Astrid Verhelst
Versailles, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurEducatrice sportive diplômée, Astrid Verhelst vous propose une multitude d'exercices pour renforcer votre ceinture abdominale. Tous sont accompagnés de photos explicatives et des consignes de sécurité pour bien les réaliser. Le DVD offert avec ce livre vous permettra de suivre une séance complète d'entraînement comprenant échauffement, exercices et récupération. Vous y trouverez également plusieurs programmes adaptés à votre niveau. Diététicienne diplômée, Astrid vous apporte également les conseils nutritionnels nécessaires pour manger équilibré et perdre du poids. Astrid vous a également préparé de belles recettes plaisir et légères à intégrer dans votre alimentation. Ce livre s'adresse à vous, si vous souhaitez renforcer votre ceinture abdominale et instaurer un équilibre alimentaire quotidien avec les conseils d'une professionnelle du sport et de la nutrition. Astrid Verhelst, Coach sportif et diététicienne |
RésuméCet ouvrage présente des exercices efficaces permettant d'avoir un ventre plat, mais également un plan d'entraînement, un suivi diététique et des recettes minceur. Le DVD propose un séance complète de gymnastique. ©Electre 2026 |
Caractéristiques Auteur(s) Éditeur(s) Date de parution
3 avril 2013
Collection(s)
Fitness
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782953385373
Nombre de pages
141
pages
Reliure
Broché
Dimensions
24.0
cm x
17.0
cm x
cm
Poids
480
g
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