Réflexe gainage et périnée du soir : yoga, élastiques de résistance et automassage
Julien Levy
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurRéflexe Gainage et périnée du soir L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaisées ! Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité. Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage. |
RésuméDes exercices inspirés du yoga et des automassages, avec différents niveaux de difficulté à effectuer le soir, afin d'affiner, de sculpter et de tonifier le corps en se concentrant sur sa sangle abdominale et pelvienne. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Julien Levy
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
25 août 2020
Collection(s)
Mes petites bulles
Rayon
Forme, bien-être
EAN
9782889533763
Nombre de pages
123
pages
Reliure
Broché
Dimensions
18.0
cm x
13.0
cm x
1.2
cm
Poids
190
g
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