Vegan : 60 recettes fastoches, gourmandes et vegan élaborées avec amour

Karen Chevallier

Hachette Pratique | avril 2021

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Ce que dit l'éditeur

Vegan

Des informations et conseils nutritionnels donnés par une diététicienne
Des recettes variées et colorées pour tous les goûts
Des techniques de base en pas-à-pas

Qui a dit que la cuisine vegan était triste et sans goût ? Cet ouvrage vous propose des recettes gourmandes et hautes en couleur : maki de chou vert, nems végétaux, végé burger, nuggets de pois chiches, raviolis aux pignons et aubergine, cookies noix et chocolat, brioche, pâte à tartiner... Des pages techniques vous donnent tous les secrets pour remplacer les oeufs, réaliser un lait végétal ou des steaks de légumineuses. Une introduction écrite par une diététicienne vous donne des pistes pour manger végétalien au quotidien et ne pas manquer des apports nutritionnels dont votre corps a besoin.

Résumé

Soixante recettes de cuisine végétalienne, de l'entrée au dessert : salades, soupes, quiches, plats complets, glaces, cookies, mousses, etc. Avec des conseils d'une diététicienne pour connaître la cuisine végane, ses avantages, ses bienfaits et les erreurs à ne pas commettre. ©Electre 2024