Yogalicieux : mes 200 recettes bien-être et sans gluten

Tara Stiles

Marabout | novembre 2018

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Ce que dit l'éditeur

Le yoga est un mode de vie, et l'alimentation en fait partie !

Tara Stiles nous apprend à nous libérer des régimes et des obligations alimentaires pour réapprendre à manger en s'écoutant et en s'amusant !

Voici 200 recettes équilibrées, préparées avec des ingrédients bons pour le corps, faciles à trouver !

Tara Stiles partage son propre parcours pour s'émanciper des diktats alimentaires, se reconnecter à son corps et faire la paix avec lui. Elle nous guide, pas à pas, dans la pratique de la bienveillance envers soi-même à travers l'alimentation.

Résumé

La professeur de yoga explique comment retrouver un équilibre alimentaire et se reconnecter à son corps. Elle donne des conseils pour être bienveillant envers soi-même et propose 200 recettes équilibrées et sans gluten : guacamole, salade thaï à la papaye, burger végétarien ou encore gratin de champignons. ©Electre 2024